从西宁城东出发：张家界奇幻山水七日深度游全攻略

从青藏高原到湘西秘境，这是一场跨越地理与文化的精彩旅程。本攻略专为从西宁城东出发的旅行者设计，兼顾效率与深度体验。

一、行程概览与核心亮点

行程时长：建议7天6晚。
核心体验：张家界国家森林公园的峰林云海、天门山的险峻奇观、大峡谷玻璃桥的惊心动魄，以及凤凰古城的夜色。

二、交通规划：从西宁到张家界

第一阶段：西宁至张家界市
1. 飞机（推荐）：从西宁曹家堡机场直飞张家界荷花机场，航程约2小时。这是最快捷的方式，建议提前预订以获取优惠票价。
2. 火车：可选择西宁站乘坐高铁至长沙南站（约10小时），再转乘高铁或汽车至张家界（约3-4小时）。适合时间充裕、希望体验沿途风光的旅客。

第二阶段：张家界市内及景区交通
抵达张家界荷花机场或火车站后，可乘坐出租车或机场大巴前往预定酒店。景区内环保车已包含在门票中，是连接各景点的主要方式。

三、详细行程安排

第一天：西宁城东出发，抵达张家界
从城东区前往西宁曹家堡机场，飞抵张家界。入住市区酒店，适应环境，可漫步澧水风光带，品尝当地特色三下锅。

第二天：张家界国家森林公园（山上线）
从市区汽车站乘车前往森林公园门票站。游览袁家界（乾坤柱、天下第一桥）、杨家界（天然长城）、天子山（御笔峰、仙女散花）。乘坐百龙天梯上山，天子山索道下山，宿武陵源区。

第三天：张家界国家森林公园（山下线）
游览金鞭溪徒步（全程约7.5公里，风景秀丽），十里画廊（可乘坐观光小火车）。傍晚观看《魅力湘西》演出，感受民族文化。

第四天：天门山国家森林公园
选择A线（索道上山，公路下山）游览。体验亚洲最长高山客运索道，行走玻璃栈道，探访天门洞，俯瞰九十九道弯盘山公路。宿市区。

第五天：大峡谷与玻璃桥
前往张家界大峡谷，挑战世界最高最长的玻璃桥。下午可前往黄龙洞或宝峰湖，欣赏溶洞奇观或湖光山色。

第六天：凤凰古城之旅
从张家界中心汽车站乘大巴前往凤凰古城（约3.5小时）。下午游览古城，漫步沱江跳岩，参观沈从文故居。夜晚欣赏沱江两岸璀璨夜景。

第七天：返程
上午在凤凰古城自由活动，随后乘车返回张家界，从荷花机场飞回西宁，结束旅程。

四、住宿与美食推荐

住宿：
1. 张家界市区：方便往返机场及天门山，选择众多。
2. 武陵源区：毗邻国家森林公园，适合深度游览。
3. 凤凰古城：临江客栈体验最佳，但需注意隔音。

美食：
必尝菜品有土家三下锅、血豆腐、枞菌炖土鸡、湘西腊肉。在凤凰可体验姜糖、木锤酥等特色小吃。

五、实用贴士与注意事项

1. 高原适应：从西宁（海拔约2260米）到张家界（海拔约300米），身体适应良好，但仍需注意休息。
2. 门票预订：张家界景区门票及索道票建议提前在线实名购买，避免排队。
3. 装备建议：携带舒适防滑的徒步鞋、雨衣、防晒用品及常用药品。山区天气多变，需准备保暖衣物。
4. 最佳季节：春秋两季（4-5月，9-11月）气候最为适宜，风景最佳。
5. 预算规划：主要费用包含往返机票（约1500-2500元）、门票（约700元）、住宿（约300元/晚）、餐饮及交通。

这份攻略旨在帮助您从西宁城东顺利启程，深度体验张家界的自然奇观与湘西文化。预祝旅途愉快，收获满满。