一、行前准备
西宁城东区海拔约2200米，带娃出行需注意高原反应：提前咨询医生，准备儿童常用药物如退烧药和晕车药；衣物以分层穿着为主，昼夜温差大，建议携带防风外套和防晒用品。预订家庭友好型酒店，确保有儿童设施。
二、交通与安全
城东区交通便利，但带娃建议租车或使用出租车，避免拥挤公交。景点如东关清真大寺和青藏高原野生动物园人流量大，务必牵好孩子的手，佩戴防走失手环。注意饮食卫生，选择干净餐馆，避免生冷食物。
三、景点推荐与活动
适合孩子的景点：青藏高原野生动物园（观看珍稀动物，教育性强）、西宁儿童公园（游乐设施多）、民巷历史文化街区（轻松漫步）。安排短时活动，避免过度劳累，中间穿插休息时间。
四、饮食与健康
西宁饮食以牛羊肉为主，为孩子选择清淡易消化的食物如面片汤或酸奶；多补充水分，预防干燥。随身携带零食和水，应对突发饥饿。如有不适，及时就医，城东区有西宁市第一人民医院等设施。
五、其他贴士
尊重当地回族文化，教育孩子礼貌行为；购物可前往大型商场如万达广场，避免小摊贩；保持灵活行程，根据孩子状态调整。晚上尽早回酒店休息，确保充足睡眠。